安全知识：40岁之后是养寿黄金期！改掉那些坏习惯，或是在，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
大家好!很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，身体健康对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
每个人都要经历从年轻到衰老的过程，一般来说，人过了40岁后，身体的机能就会开始走下坡路，衰老的速度会进一步加快，稍不注意，很容易出现一下子老好几岁的情况。
虽说40岁后是女人衰老的加速期，40岁之后也是养寿的关键期，若是在此时改掉一些坏习惯，对于延年益寿是有好处的，那具体需要改掉哪些坏习惯呢？
第一个坏习惯：熬夜
或许你还年轻，有熬夜的资本，但一旦过了40岁，体质没有那么好了，此时若是长期熬夜，身体只会垮得更快。我们都知道，人长期处于熬夜的状态，身体得不到很好的修养，而且熬夜会影响体内代谢，导致毒素堆积，久而久之，只会缩短人的寿命，不过若是保证早睡早起，有助于调养身心、延缓衰老。
第二个坏习惯：乱吃药
每个人难免会有个小病小痛，很多时候总会想要通过药物来治疗，但有时候通过饮食调理也是能够改善的。是药三分毒，难免会对身体有害，而且有的人会私自用药，这样只会加重肾脏的负担，严重时可能会危及性命，因此，用药需谨慎，并且要在医生的指导下用药。
第三个坏习惯：抽烟
生活中经常抽烟的一抓就是一大把，男的女的都有，但抽烟有害身体健康，长期有抽烟的习惯，伤害的不仅仅是肺，更会影响其他器官的功能，再加上人到了40岁，身体素质大不如前，若是再不改掉抽烟的习惯，只会缩短你的寿命，让你逐渐远离“长寿”。
第四个坏习惯：饮食不当
人过了40岁后，总会有些小病小痛的，当身体患有慢性疾病的时候，此时饮食上就需要多加注意，若是胡乱的饮食，不注意饮食的合理化，很容易加重病情，甚至会引起其他的疾病。因此，人过了40岁后，饮食方面还需要多加控制。
人到40岁，若能改掉这4个坏习惯，长寿或许离你不远。