安全认知：如何选择营养和保健食品?小心中老年人中招！，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
这几年保健品市场非常火爆，经常头条会出现xx老人虽然人已经不在了，但是还留下好几十万的保健品。或者很多老年人因为保健品放弃疾病药物治疗导致病情严重，也有很多为了吃保健品倾家荡产。
养生保健在我国具有悠久的历史，早在5000多年前的甲骨文中就有所记载。随着人们保健意识的增强，健康长寿成了人们共同的追求。首先我们要明白保健品的含义是指声称具有保健功能或者补充维生素矿物质为目的食品。我国现在批准的中药保健品多达4600多种，一些企业夸大保健品功能欺骗消费者状况越来越严重。
当前市场上的营养和保健食品规模庞大、种类繁多，有的是食字号有的专利食品有的非物质遗产食品。概念不清造成了很多消费者在保健品消费选择上的错误。
1、保健食品不是药品，不要相信“疗效”“速效”保健食品是特殊的食品，虽然可以调节机体功能，但是不是以治疗疾病为目的。不能代替药品来使用。
2、选择保健品，必须针对自己的身体情况，如免疫力低下、失眠、单纯性肥胖症、三高等可以选择相应的保健食品，合理膳食，劳逸结合。再选择保健品不要随着广告走，对上门推销的保健品一定要警惕。
3、学会理性购买保健品，不要盲目相信保健品，无论哪一种保健品不能替代医生的治疗。
4、购买保健品要认准蓝色草帽样标志和批准文号，一定要到正规的经销场所。如大型超市、卖场、连锁药店等。
5、从科学角度来讲，平时注重营养合理的平衡膳食，有规律的生活习惯，适时合理的运动，保持开朗的性格才是身体健康的根本保证。才能真正的健康。
所以亲们一定要理性消费，理性购买。
