科普知识：血糖高，脚先知，脚上出现4个异常，小心糖尿病，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
近年来，人们的生活水平不断提高，身体机能开始不断下降，更容易受到一些慢性疾病的困扰，糖尿病就是现代人常见的一种慢性代谢性疾病，一旦患上糖尿病，不但要在饮食上做出积极的控制，同时，血糖如果得不到有效的控制，还可能会诱发一系列的并发症，严重的威胁人的身体健康，所以，在生活中，我们要积极的控制好自己的血糖。
那么，我们如何判断血糖是否高了呢？当身体内血糖升高，脚上可能会出现一些异常的表现，是给出你的“信号”，要关注自己的血糖了。
血糖高，脚先知，脚上出现4个异常，小心糖尿病“找上门”
1、脚部皮肤瘙痒，伤口难愈合
当人体内的血糖升高，血液循环会变差，血液的营养无法及时供给皮肤，特别是脚部这样的末梢部位，皮肤的免疫力就会下降，这时，脚部的皮肤常会出现瘙痒的情况，而且，如果脚部出现了伤口，可能也很难愈合，时间久的，可能两周以上都不会愈合，一旦脚上出现了这样的表现，可能是你身体内的血糖升高了，该引起重视。
2、脚部经常麻木、反应迟钝
人的脚部处于身体的末梢部位，通常情况下，人的脚部的血液循环是比较差的，若人体内的血糖升高，就会影响到正常的血液循环，会使血液循环变得更差，这时，脚部会因为缺血缺氧而得不到血液营养的供给，脚部就常会出现麻木的感觉，脚部的反应也会比较迟钝，一旦经常出现这样的表现，可能是你体内的血糖高了，最好关注一下，及时调理饮食和生活习惯，有必要时，需要服药或是就医治疗。
3、脚部变形
当人体内的血糖升高，可能会诱发一系列的并发症，糖尿病足就是一种常见的糖尿病并发症，当糖尿病足到了一定的程度，可能就会出现畸形的表现，脚上肌肉、皮下脂肪也会慢慢萎缩，脚趾甲及脚趾头可能也会发生变化，所以，一旦你的脚部出现了异常的表现，甚至出现变形的反应，一定要引起重视，这可能是糖尿病上门了，最好及时就医检查一下。
4、出现间接性的跛行
当人体内的血糖升高，就会影响到人体的血液循环，脚部会因为长期的缺血缺氧而使脚部的健康变差，可能会出现糖尿病足，如果长时间的走路，可能会出现疼痛感，且休息后再步行，又会出现疼痛，而且还可能会出现间接性的跛行，这就要引起重视了，这可能是你身体内血糖升高的表现，建议及时检查一下你的血糖。
在日常生活中，我们要学会观察自己的身体变化，特别是人过了中年以后，身体机能不断下降，更容易受到一些慢性疾病的困扰，特别是当你的脚部出现一些异常的变化时，你该关注一下自己的血糖。
想要你的血糖更稳定，平时一定要注意养成好的生活习惯，经常的锻炼身体，积极调整饮食结构，戒烟戒酒，长期坚持好的习惯，你的身体才会更健康。
祝您身体健康！