安全知识：便秘都是上火吗？教你正确使用通便的中成药！，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
说到便秘很多人都不陌生，便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。长期便秘，很容易导致肛裂、痔疮，而且大便在体内会让很多毒素积累起来进入血液，导致口臭、长斑、肤色差等问题，因此不可小视。
便秘危害大
与任何疾病一样，便秘也不是一两天造成的，而我们有很多错误的生活方式会导致便秘。比如胡吃海喝、不按时吃饭损伤肠胃，比如没事去灌肠美容，比如腹泻减肥，比如长期精神紧张、睡眠不好，比如长期坐着不运动，肺气郁闭等等，都可以导致便秘。
肠道像一条弯曲的蠕动的管子
肠道是什么？我们可以把它比喻成一条弯弯曲曲的蠕动的管子。身体产生的固体废渣每天要从这条管子里排出去。如果排不出去，就是便秘了。为什么废渣排不出去呢？第一，大便太硬，卡住了。
表现为可能2-3天甚至更多天排便一次，而且很不顺畅，干结如羊屎蛋一样。为什么干呢？因为缺"水"。这里的"水"，指的是"津液"，身体内部流通的水。我们喝进去的水是要由身体转换成津液的。
津液生成与输布
细数一下身体缺"水"的原因：
1.肠胃积热：用来润滑肠道帮助排便的津液被蒸干了，所以大便卡住了。
一般这种情况还会有口干、口臭，心烦，尿黄尿少，舌头红，舌苔黄等，这就是热秘，可以多吃些清除肠胃积热的食物，比如西瓜、苦瓜、豆腐、芹菜、萝卜等；同时多吃些养肺阴的食物来帮助肠道润滑，比如百合、银耳、莲子、莲藕、冬瓜、雪梨等。
常用中成药代表药物有：麻仁丸 （软胶囊）、舒秘胶囊、一清胶囊（片）、黄连上清丸。
麻仁软胶囊
2.阴虚：津液缺乏，所以大便卡住了。
一般这种情况的人比较瘦，容易失眠，脸上不正常的红润，头晕耳鸣、腰膝酸软，有的还会潮热盗汗，舌头红，舌面发干，这是阴虚秘，可以多吃些滋阴生津的食物，比如雪梨、葡萄、甘蔗、百合、银耳、石斛、麦冬、生地等。
常用中成药代表药物有：五仁丸、六味地黄丸。
六味地黄丸
血虚：同样是津液缺乏，所以大便卡住了，属于阴虚的进阶版。
一般这种情况会有这些症状：面色暗，心悸气短，失眠多梦，健忘，口唇无血色，舌头也无血色，舌苔白。这是血虚秘，可以多吃些滋阴养血的食物来润肠；如果同时还有内热，还可以吃些辛凉的食物来清虚热，比如红枣、阿胶、当归、海参、莲藕、黑芝麻、黑豆等。
常用中成药代表药物有：润肠丸。
润肠丸
第二，管子不蠕动，排不出去。
1.阳虚：这种情况常表现为排便困难，小便多，面色苍白，手脚凉，肚子冰凉，喝点儿水或者受热后缓解。这是阳虚秘，可以多吃些补充阳气的食物，如韭菜、狗肉、羊肉、猪肾、生姜、花椒等。
常用中成药代表药物有：苁蓉通便口服液。
苁蓉通便口服液
2.阴寒凝滞：冻的肠胃都不蠕动了，阳虚的进阶版。
这种情况常表现为腹痛腹胀，抽搐痉挛，手脚凉，恶心呕吐，舌苔白腻一片。这是体内阴寒凝滞，属于冷秘，可以多吃些温肾祛寒的食物，如党参、当归、干姜、花椒、小茴香等，大便才会顺畅。
3.脾肺气虚：也是有便意，但排出少或者排不出来，气短乏力，但不会腹胀腹痛，便后乏力，面色苍白，人容易疲倦，有的会有脱肛的情况。肺和大肠互为表里。肺气的宣发肃降直接关系到大肠的排浊功能。因此很多各种不好治的便秘可从调理肺部着手，间接调理大肠。或许只要养肺益肺、宣通肺气可以马上凑效。这在久坐不活动人群中比较常见。这是气虚秘，要多吃健脾益气、益肺气的食物，如黄芪、陈皮、蜂蜜等。
常用中成药代表药物有：补中益气丸。
补中益气丸
4.气机郁滞，主要是肝气不顺，情志不舒。
一般这种情况常表现为有便意，但排出少或者排不出来，腹痛腹胀，肚子咕噜噜的，胸肋闷胀，食欲不振。这是肝气郁结，侵犯脾胃，肠胃功能也不正常了。这是气秘，可以多吃些疏肝理气，健脾养胃的食物，如山楂、玫瑰花、香蕉、柑橘、萝卜等，让肝气条达，脾胃升降调和就可以了。
常用中成药代表药物有：四磨汤口服液、木香顺气丸、沉香化滞丸。
四磨汤口服液
所以便秘的原因有分寒热虚实，实者有胃肠道积热为热秘；腑气不通，为气秘；阴寒积滞者，为冷秘；虚者为气血阴阳不足，分为气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘。如果认为便秘都是上火，单纯使用泻下药，当下大便是下来了，但为身体埋下的隐患却一直都在。用药一定要辨证论治呦！
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