保健常识：戴个香草袋，不怕瘟虫害，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
作者：广东省药学会 广州医科大学附属第二医院 吴如玲
中药香囊芳香辟秽、清神醒脑、净化空气、防病养生，其可杀菌抑菌、预防呼吸道感染和各种流行性疾病、预防瘟疫。夏天防虫叮咬，还能助睡眠，缓解焦虑情绪，提高睡眠质量。
现代研究认为中药香囊里中草药浓郁的香味散发，在人体周围形成高浓度的小环境，而中药成分通过呼吸道进入人体，芳香气味能够兴奋神经系统，刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗体—分泌型免疫球蛋白含量提高，不断刺激机体免疫系统，促进抗体的生成，这种抗体对多种病毒和细菌有较强的灭杀作用，使这些微生物在上呼吸道粘膜不能存活，还可以提高身体的抗病能力。
一、不同功效香囊的制作方法
01
防疫方
取艾叶、苍术、檀香、佩兰、白芷、辛夷各15克，以上各药共研粗粉，放入棉纱布袋中，制成香囊。
现代研究证明艾叶、檀香、苍术等以上药材具有较强的杀菌能力，对空气中的细菌有明显的清除作用，且对人体无毒害作用，很适合在有人的环境下用作空气消毒。《山海经》和《本草纲目》中也对佩戴香囊防治时疫有所记载。
02
成人驱蚊方
取艾叶、薄荷、石菖蒲、藿香、白芷、佩兰各10克，以上各药共研粗粉，放入棉纱布袋中，制成香囊。
方义：大多数药材气味芳香,奇特的香味能驱蚊蝇、虫蚁。
03
安眠方
取远志、首乌藤、合欢花、石菖蒲、柏子仁、酸枣仁、五味子各10克，以上各药共研粗粉，放入棉纱布袋中，制成香囊，用干燥的薰衣草填充。
方义：远志宁心安神，用于心悸失眠；合欢花安神解郁，首乌藤、酸枣仁、柏子仁养心安神，用于虚烦失眠多梦，石菖蒲开窍宁神，用于心气不足之心悸失眠，健忘。
二、使用方法
把香囊挂在前胸，每日上下午各置于鼻前闻1次，每次3分钟，或可以挂在距离鼻子15~20厘米处，或是放在上衣口袋上或挂在车上，晚上可以放在枕头边，香囊内的中药也需要定期更换，每两周更换一次，以免浓度降低，香味变淡，失去效果。
三、注意事项
1.孕妇慎用，特别是怀孕前三个月，不宜佩戴。
2.防疫方、驱蚊方所含草药大多气味芳香，含有挥发油，有可能引起皮肤和粘膜过敏，所以过敏体质人群不适合贴身佩戴，夜间挂床头即可。
参考文献
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