健康宣传：胃不舒服，打嗝，不用吃药，每天多吃几样食物，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
打嗝大家都知道是胃不舒服引起的，但是又不知道问题出在哪里，其实都是自己的问题，虽然都不分都知道，要按时吃饭不然就有胃病这个道理，但是没有几个人会真正的做到，那是为什么呢，其实当我们不按时吃饭的时候，胃部也是在工作的，由于他空腹在工作那样就会损害胃黏膜，引起反酸，打嗝。胃痛等。
我们吃饱饭以后常常会打一个嗝，那样是一个酒醉饭饱的一个表现，打完隔以后还会很舒服，但是当我们打很多嗝的时候，说明我们的胃出现了问题，不断的冒出气泡，那样说明我们平时吃太多的刺激性食物，尤其是辛辣食物，如果我们经常吃辣食物，容易伤到我们的胃黏膜，这样就会引起胃消化不良，当胃出现了问题以后就不能很好的把体内的食物消化，因此就容易反酸，当我吃饱以后就打嗝，其实打嗝是很难受的，因此我们平时一定要保护好自己的，其实胃也是需要保养的，常吃一些对胃有帮助的食物。
1. 胡萝卜
胡萝卜是维生素A比较多，大家都知道多吃萝卜就对了，其实萝卜在中国医学里是有下气补中，润肠胃，有利于脾胃，同时还可以增强抵抗力，明目养神，有预防呼吸道感染的疾病。
2. 包心菜
日常中可以多吃包心菜，包心菜有丰富的维生素C，含有丰富的防衰老的抗养护成分，每天吃包菜有提高免疫力增强身体健康功效，同时有健脾胃、解毒消肿、清热利水的作用，有助于胃消化，调理胃部吸收。
3. 红薯
红薯也是软食品容易消化，尤其是便秘的时候可以适当的吃红薯有助于消化，红署可以把体内的推积物化解，清理肠胃有助于减肥，但是大部分人感觉吃红署放屁多，那是因为肠胃蠕动所致。因此吃红薯有助于调理肠胃。