保健常识：日本人爱吃的“长寿菜”，我国盛产但少有人吃，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
在日常生活中的好多人喜欢吃海鲜这种美食。吃海鲜的人对海洋美食的魅力印象深刻。喜欢海鲜的人天天想吃，但是海鲜昂贵的售价，一般人很少吃，特别是离沿海地区远的地方，海鲜超级贵。
如果您吃了很多海鲜，但是您是否吃过海洋中生产的蔬菜呢？如果您说吃紫菜算是的话，那我得告诉您紫菜是一种矿物质海产品，而不是海鲜。实际上，海洋中的蔬菜也很美味，但是只有很少的人食用过。
今天给您分享的海洋蔬菜在日本具有很高的地位。日本人把它叫作“长寿菜”，这种海洋蔬菜也是海鲜，叫羊栖菜。
大多数的羊栖菜分布在南部的一些沿海城市。二十世纪末，中国开始大量种植这种海鲜蔬菜，
因为羊栖菜富含钙，铁，碘等多种微量元素，钙含量是牛奶的几倍，有18种人体所需的多种氨基酸，难怪在日本被称为“长寿菜”，其蛋白质含量也很高，具有很高的营养价值。
但是，由于环境原因，日本的羊栖菜产量不是很高。我国的羊栖菜产量较大，在饮食上我国还不是很喜欢这海鲜菜，日本不选择在我国进口。因为有必要稳定当地价格。我国之前没什么人吃羊栖菜，很多人都不了解这种营养菜肴，但是随着生活水平的提高，因此有美食家探索羊栖菜的各种食用方式，可以用来煮汤，也可以冷食和炒熟，羊栖菜的做法实际上非常简单。
你吃过羊栖菜吗？今天的分享就到这里，大家可以尝试一下。