安全认知：来自减重领域权威专家的“五一减肥食谱”，不，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
减肥这事总是时时刻刻被需要，趁着五一小长假不能远游，减个肥，节后闪亮登场可好？！！！
Emma推荐的这两套减肥方法，全部来自北京协和医院陈伟主任医师，不用节食、安全无副作用、不易反弹。
好了，话不多说上食谱！
要 求：7天为一个减肥周期，其中5天正常饮食，2天轻断食。
适合人群：年轻上班族人群。
要 求：7天为一个减肥周期，其中6天正常饮食，1天轻断食。
适合人群：老年人群，在减重的同时还能降血压，降尿酸。
要 求：尽量遵照食谱，如因购买原因可选择推荐的替代食物。
适宜人群：成年人。
减重参考：月平均减重10斤
