安全认知：你不是超人，别只在母亲节才想起善待自己

安全认知：你不是超人，别只在母亲节才想起善待自己，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。

今天是母亲节，在这里祝天下的母亲节日快乐。

有个几乎每年母亲节都会出现的热搜让我感慨万分——“你妈妈当年有多漂亮”。

不少朋友晒出妈妈当年的照片跟如今的照片对比，有的妈妈因为操劳，失去了当年的神采；有的妈妈保养得很好，虽然年岁渐长但气质比当年更好。

妈妈爱孩子，总把他们放在首位，总是想给他们最好的一切。

还没出生就选择好奶粉、纸尿裤、婴儿车，到选择早教课程、兴趣班；再长大一些变又操心学习情况。妈妈们总是在为孩子做最好最合适的抉择，却经常忘记了给自己安排最好的。

我们忘记了，成为自己有多么重要。

我有位朋友，很喜欢阅读，涉猎各种领域的书籍，也保持着研究自己的兴趣爱好的习惯。有孩子之后，闲暇下来依然捧着书看，有空就练习书法，有时还带着娃去上钢琴班和瑜伽课。

我问她：“为什么你还能像生娃前一样，还有这么多时间保持自己的兴趣？”

她回答：“在‘妈妈’这个身份前，首先是我自己。我的妈妈给予我这一趟生命之旅，肯定也希望我能活出精彩的自我。”是的，她的妈妈也是一位很独立的女性，才能教育出这样的女儿。

果不其然，耳濡目染，孩子同样爱上了读书，家里的书柜占满了整面墙。在疫情期间，尚在念大班的孩子能坚持每天练习拉小提琴，在家反复练习最基础的舞蹈动作，自律性让人惊叹。良好的习惯一代传一代。

妈妈的行动和态度就是最好的教学方式。只有妈妈珍惜自己，成就自己，孩子才会懂得爱惜自己，积极生活。

不知道你有没发现，有了孩子以后，你经常处于焦虑之中？例如担心孩子健康、烦恼孩子学业、担心孩子的心理状态……加上还有一种叫“别人家的小孩”，少不了一些攀比，就会出现自己焦虑——强迫孩子——达不到目的自己生气这样的恶性循环。

孩子的世界比大人简单得多，除了一些非常有胜负欲的孩子，他们更多是没有攀比和胜负得失的心。很多情况下妈妈觉得自己在干着急，但孩子无动于衷。很多与悲观和焦虑情绪有关的疾病，如乳腺方面的问题、头痛问题，就会有机可乘。

如果我们回到孩子出生前，我们对孩子的期望其实很简单：健康、快乐地成长为对社会有用的人。

我们也应该清楚的认识到，每个孩子都有自己的优缺点。作为母亲，更应该很好地帮助孩子发挥所长，让他们活得快乐。

我们也要为孩子取得的进步而感到快乐和有成就感，不纠结于那些虚无的得不到的，知足常乐，调整心态，那些因为郁郁寡欢、焦虑而来的疾病便不会这么容易找上我们。

孩子感冒了，马上去看医生，但是自己感冒了，妈妈们就会觉得只是小事，不用紧张。妈妈们切记不可这样怠慢自己。

女性朋友产后身体会比之前虚弱，也随着年纪渐长，不少疾病会出现。加上生活压力大，妈妈们要操心的事比较多，熬夜、情绪波动等，会容易引起一些亚健康的问题。如果这些问题不获得重视，就容易生病。

气血虚是很多女性会遇到的问题。

经孕产乳、带娃熬夜、失眠、生闷气，无时无刻都在耗气血。女人一旦气血虚，人很快就会憔悴、衰老、整天没精打采、掉发、出现色斑，也可能导致妇科病。

改善气血虚的问题也并不复杂，用当归、熟地、川芎、白芍、枸杞子各15克，加红枣三枚，每天煎水当茶喝，连续服用一周，会觉得身体气血虚的情况有明显改善。

气血虚的问题得以改善，脸色红润身体好，气质自然上去了，再有什么年轻时的对比照也不用怕。

最后，再次祝愿各位母亲节日快乐。身体健康，天天快乐。

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