健康宣传：老中医的秘密，观察指甲就能自查身体健康状态，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
指甲的作用不仅仅是美观，除此之外还能够反映出我们身体的健康状况，如果身体患有某一种疾病，那么在指甲上会出现直接的体现。指甲的纹路、颜色、比例等等都是有着非常的讲究，如果出现了异常，那么千万不能够掉以轻心，应该检查我们的身体健康。
中医方面认为，指甲和体内的五脏六腑、气血运行有着直接的联系，所以能够反映出我们身体的变化情况。有经验的老中医能够根据指甲的纹路、形状、大小和颜色等等判断出患者的身体健康情况，甚至于能够看出是否潜藏有某一种健康危机。所以为了我们的身体健康，我们一定要学会观察我们的指甲，这是一种非常有效并且简单的健康自测方法。
可以从这几个方面观察指甲
1、指甲变得非常厚或很薄
2、指甲颜色变化
3、指甲周围的皮肤呈红肿状态
4、指甲非正常缩短
5、指甲表面粗糙
正常半月痕:数量8-10个，除了小拇指以外都有是最好的。颜色为正常的奶白色，大小约为整个指甲的五分之一。
1、从指甲颜色看问题
指甲发黄:可能是肝胆问题，或者是血糖代谢不太好。
指甲发青:可能是血瘀，重寒症。
指甲发紫:可能是动脉硬化、血脂高、心脉滞阻的前兆。
2、从指甲斑点看问题
红色斑点:可能毛细血管有出血现象。
白色斑点较多:可能是神经衰弱的先兆。
黑色斑点:可能是血液循环发生障碍。
3、从指甲纹路看问题
横纹:一般是气血不足，营养不良，慢性消化系统疾病。
竖纹: -般是过度疲劳，神经衰弱、睡眠不好、免疫力低下等。
指甲病变有哪些
一、指甲上出现白点
如果指甲被挤压过或者受过伤，可以按压一下手指甲看看是否有疼痛的感觉，有一定疼痛的话一定是真菌感染了，这时就需要去医院检查一下了，对症下药安心治疗。除开外伤造成的白点，那就是缺乏微量元素了，这种情况出现在青少年身上的比较多，平时可以补一点锌，清淡饮食，这样指甲上的白点也会得到改善。
二、指甲上有黑色竖纹
当指甲出现黑色竖纹，这时候就要注意是不是因为近期身体有慢性炎症引起的了，除开慢性炎症，体内的毒素堆积过多也会让指甲出现黑色竖纹，平时多运动运动，配合一些排毒的产品使用。近期觉得口干口苦，或者爱上火的人可以选择一些降肝火的药物服用，要细心观察自己出现的症状有哪些，一定要根据自身的身体情况选择治疗方式。
三、指甲上有小坑
人体指甲的主要成分是角质蛋白，当指甲上出现凹凸不平有小坑的情况，是缺乏维生素A与钙元素造成的，可以通过吃胡萝卜这类含维生素A的食物食用，或者鱼肝油也可以，很多人吃鸡蛋不爱吃蛋黄，怕增高身体的胆固醇，其实适量吃一些蛋黄也可以给身体提供营养，一周炖一次骨头汤以及每天坚持吃钙片，这样身体的营养才会更全面。
四、指甲变黄
指甲变黄是身体出现疾病的预警，如长期贫血营养不良，指甲也会暗淡无光慢慢呈现黄色，也不排除是真菌感染导致的灰指甲症状。建议及时去医院检查，平时可以多补充一些维生素与微量元素，这些也能从蔬菜与水果中获取，如果确定是灰指甲，一定要及时用药，注意手部卫生，避免传染他人。
另外身体肠胃不好的话也会影响指甲的生长，如果最近有腹泻、肠胃不适的症状，一定要清淡饮食，尽量不要吃油炸与生冷刺激的食物，影响消化功能也刺激肠胃，也会加重肠胃的负担。
人的身体症状千变万化，也没有哪一种症状就表示一定得了这个病，只是说平时大家一定要注意身体健康，有时候一点小病会拖成大病，看起来很严重的症状也会是个小问题。虽然指甲的表现会体现出身体的一些问题，但是否真的出现疾病还是需要去医院确诊，也不要太过焦虑，平时多喝水多运动提高免疫力，养成健康的生活方式，生命在于运动，这句话总没错的。
我是魏医师说养生，30年临床经验！
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