安全认知：脸无血色，容易头晕乏力，唇色淡白？教你几招，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
我们的唇黏膜薄而透明，所以它的色泽变化非常易于观察。通过对唇色的望诊，我们可以了解到身体内在脏腑的功能状态。唇色淡红、圆润饱满有光泽、干湿适度且有弹性，则人体是健康的。那什么样的嘴唇是有“病色”呢？
一般中医里，不健康的唇色中比较多见的就是唇色淡白。
淡白的唇色大多表示出现了血虚或失血过多的情况，我们的嘴唇和气血的关系十分密切，正常的唇色红润，是因为有气血的滋养，而如果出现气血亏虚的情况，就会导致唇色发白。有些人思虑过多、劳神过度消耗阴血，或脾胃虚弱而不能生血，都会导致血虚症状的出现。这样的人往往面色、指甲也会发白，并且容易出现头晕、乏力等贫血的症状，女性患者还可能伴有月经量少色淡等。
经典方剂对于这种气血亏虚的病人，我们推荐一个补血养血的经典方剂：四物汤。
以熟地12g，当归10g，白芍12g，川芎8g，400ml水煎服，早晚饭后半小时温服。方中熟地善滋补营血，当归补血和血，芍药养血敛阴，川芎活血行气，四药合用，共成补血和血之功，改善唇色淡白的情况。
食疗我们也可以通过食疗的方式改善气血亏虚的症状。中医认为，“以形补形，以色补色”，所以可以适当食用干红枣、带红衣的花生、枸杞等来补血。现代医学认为，猪肝、黑木耳等食物含有丰富的铁元素，也可以达到补血的目的。
艾灸还可以通过艾灸血海穴来促进生血。血海穴在我们的大腿内侧，髌骨底上两寸的位置。这个穴位是人体的“生血之海”，可以用点燃的艾条每天对这个穴位进行熏灸，以局部温热、舒适感为度。长期坚持，可以有效促进生血，改善唇色淡白的情况。