普法认知：害怕变老？穴位按摩配合饮食调理，让你越来越，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
女人都害怕衰老，看着脸上皱纹越来越多，是不是很烦恼呢？ 对于女性来说，皱纹可能是最大敌人了，年纪大了皮肤弹性下降，蛋白流失，皱纹就会越来越多，那我们该怎么保养呢？今天我就教大家几个方法，可以帮助延缓皱纹产生，让你越来越年轻。
具体怎么操作呢？
首先，我们将双手对搓搓热，然后用自己的食指，中指，无名指，从脸颊的中心开始向我们的脸两边开始摩擦，每次摩擦5分钟左右，每天早晚各按摩一次，这样按摩脸部，可以促进血液循环帮助延缓肌肤老化和皱纹产生，每天坚持做皮肤也会越来越好。
除了这做这个动作，想要延缓衰老，我们还可以按摩鱼腰穴。
鱼腰在我们的额头上，瞳孔直上眉毛的中间，按摩时用食指按揉25分钟即可，按压鱼腰可以使眼睛感觉到强烈的刺激，而且鱼腰下分布着丰富的神经，经常按摩可以起到淡化额头眼角皱纹的效果。
除了按摩来延缓衰老之外，我们也可以通过饮食来调理。我给大家推荐几种不错的食物：
第1种红葡萄。
红葡萄在水果中是很不错的的，它可以帮助皮肤进行自我修复，因为里面含有大量的白藜芦醇，能够参与胶原蛋白的合成和代谢，保持血管年轻态，保持皮肤弹性。
第2种是银耳。
银耳营养非常丰富，其中含有天然植物性胶质，有滋阴润肤的作用，据说营养价值与燕窝相媲美，是平价的滋补品了。女性朋友经常吃点银耳，可以帮助减少皱纹的产生，让你越来越年轻。
第3种是奇异果。
奇异果是很多人都喜欢吃的水果，营养价值也很高，其中含有丰富的维生素c，维生素e，都有美容养颜紧致肌肤的作用，这样吃能够帮助抵抗衰老，减少皱纹，让你实现逆生长。
此外，蓝莓、桑葚等，都能帮助保养肌肤，美容养颜，大家没事的时候也可以多吃点，也有有效帮助女性朋友们延缓衰老。
#春季养生正当时#