保健常识：尿毒症多是\"吃\"出来的，劝你：3样食物，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
肾脏是人体重要的排泄器官，一旦发生实质性的病变，就可能会发展到尿毒症。
据统计，我国尿毒症人数以每年新增10-20万人的速度在增长。
32岁的曾先生正在进行血液透析，整个人变得没有精神，不爱说话，他怎么也没想到，自己竟会患上尿毒症。
大约半年前，曾先生就开始感觉浑身乏力，不管怎么休息都缓不过来，他以为是自己工作太累、压力太大导致的，就没在意，过段时间就好了。
近期，曾先生早上起来后，发现自己的双脚总是浮肿，有时还发现了泡沫尿，就害怕了，心想哪天有时间了，去医院检查一下。
可没想到，一次早上开会时，他晕倒了，没等他自己去，就被120送进了医院。经过一系列检查后，确诊为肾衰竭，且病情已发展至尿毒症阶段，必需进行透析才能缓解。
为何他这么年轻会得尿毒症呢？
原来，曾先生是一名出租司机，为了工作时多拉点人、赚点钱，三餐不规律，喝水也很少，经常会喝些可乐，这样能提神，还剩补充身体能量。可没想到正因这一习惯，让他的肾脏"不堪重负"，病倒了。
医生直言：这种"水"喝太多，肾脏会垮掉！
可乐是碳酸饮料中的一种，口感很独特，很多人经常拿可乐当水喝，但可乐里面含有大量的糖分，会使血糖升高，增加糖尿病的风险；同时，可乐含有较高的钠，摄入过多，会增加肾脏的代谢负担，还容易引起高血压，时间长了，可能会演变成尿毒症。
尿毒症多是"吃"出来的，除了碳酸饮料，还有2样食物要少碰！
1，方便面
方便面是一种简单、方便的快速面食，平时偶尔吃一次、两次，对身体没有太大伤害，但长期吃方便面，就要小心了。
方便面对身体没有好处，为身体提供热量、脂肪及较高的盐，还会增加引发心脑血管疾病、胃肠道疾病等风险，甚至会影响到肾脏健康。
2，杨桃
杨桃是一种水果，味道酸甜，水分多，是很多人爱吃的水果之一。
但杨桃中有大量的神经性毒素，身体承受不了这种激素，还会扰乱体内正常的内分泌系统。一旦摄入过多的杨桃，就会增加肾脏的负担，所以，尽量少吃。
肾脏病变并非"悄无声息"，一旦出现4种异常，及时就医！
1，尿液泡沫增多
尿由肾脏产生，一旦尿液出现异常，就会反映出肾脏是否健康。
当尿液中的泡沫增多时，且比较细腻，长时间不消失，就可能是蛋白尿，这说明肾脏可能出现问题，及时去查一下尿液。
2，水肿
如果平时经常出现眼睑水肿，可能是喝水太多导致的，也可能是肾脏发生了病变。
如果出现双脚水肿，甚至全身水肿，就要小心了，肾脏或已发生病变，及时去检查一下。
3，皮肤瘙痒
除皮肤病、糖尿病，若出现皮肤瘙痒，很可能是肾脏功能调节出现了异常。
身体代谢时，尿素氮、肌酐等物质若不能顺利排出体外，就会表现在皮肤上，从而出现皮肤瘙痒。
4，背部灼热、疼痛
肾位于腰部，左右各一，如果背部出现灼热、疼痛，并伴随排尿不畅、尿路感染，可能是肾脏出了问题，及时就医。
养好肾，预防病变，平时一定要养成主动喝水的习惯；饮食上控制好盐分的摄入；少熬夜，保证作息规律；适量进行运动，提高身体免疫力。