安全认知：一位退休生物老教师清肝疏肝的法宝，竟然是吃，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
作者：退休生物老教师 王瑞生
肝脏是生命之母。如果肝脏发生病变的话，它会影响其他脏器同时发生病变，从而损害人体健康。
为此，我们必须首先把肝脏保护好。生命之母安全了，生命才能安全。人体的抵抗力和免疫力才能提高，从而达到预防其他疾病的目的。
如果你脾气大易发火，心情不好的话，那就是肝气郁结了。这时候，就要清肝疏肝。我给你推荐两种蔬菜，绿豆芽和韭菜凉拌后食用一段时间。如果你脾胃虚寒的话，可以把绿豆芽通芹菜加在一起凉拌。这就是用药食同源的方法达到清肝疏肝的目的。
另外一种疏肝理气的方法就是要学会发泄，我说的发泄可不是让你摔东西、吵闹他人，更不是胡吵乱骂。发泄的方法有很多，比方说写写东西，和朋友家人说说笑话。
还有，呼气时发厮的音，唱唱歌，跳跳舞，找一些开心的话题和周围的人交流。一个人的时候，作揖作诗词一首的深呼吸。
注意，呼气的时候，一定要发出“嘶”的音，只有将以上说的两类方法同时用上，才能打开你的心结，达到疏肝理气的效果。