健康教育：出汗等于排毒？出汗部位能看健康？中医：这4种，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
夏天来临，又到了和冰镇汽水、凉西瓜作伴的季节。但与此同时，对于爱出汗的人来说，夏天比起其他季节又多了一份煎熬。只要出了空调房，哪怕坐着不动，也照样出很多汗。今天，小编就来给大家讲讲出汗的这些事儿。
出汗就是在排毒吗？有些人认为出汗就是在排毒，出汗多排的毒也多。但是实际上，不管用什么方式出汗，汗水里约99%的成分都是水，剩下1%左右的成分包括钠、钾、钙、镁、尿素、乳酸等，唯一和“毒”有点关系的也就只有尿素了，而尿素主要通过尿液排出，通过汗液排出的这么一丁点，几乎是可以忽略不计的。有的汗蒸房打着“出汗排毒”的旗号来吸引消费者，可以说就是个幌子，“毒”没排出多少，还可能让身体严重脱水。
从出汗部位能看出身体状况？现在网上流传着很多“从出汗部位看身体状况”的帖子，里面的内容包括“额头出汗等于肝阳上亢”“鼻子出汗等于肺气不足”等，乍看让人十分信服。
对此，南京市中医院大内科主任中医师张钟爱表示，中医确实有汗血同源之说，但是对于出汗部位的说法并不多。大部分人出汗部位有差异，只是汗腺分布不同，单纯从出汗部位看健康并不完全靠谱，不过，要是结合出汗量等因素来分析，还是有一定道理的。
在中医看来，出汗方面的异常主要有以下4种1、自汗自汗也就是人们常说的，待着不动就出汗，动一动就大汗淋漓。一般，生过大病的人体质较为虚弱，会经常出现这种情况；如果没生过什么大病，但就是动不动出汗，那么可能提示气虚，如果总觉得自己中气不足，说话细声细气，还很容易生病，这种可能性就更高了，可以适当用人参、黄芪等补气的中药来调理，平时饮食加强营养，适当锻炼，来提高体质。
2、盗汗盗汗的表现是：入睡后汗流不止，醒来后汗才停。这种情况和健康的关联十分密切，如果是成人的话，多半是阴虚火旺导致的，需要用六味地黄丸等中药来滋阴降火；如果是小儿的话，可能是血钙偏低引起的，在佝偻病患儿中比较常见。如果盗汗的同时伴有低热、食欲减退、消瘦等表现，那么可能是结核病或其他慢性消耗性疾病；如果伴有骨关节肿痛、心率加快，那么要当心风湿病；如果女性出现盗汗，要注意是不是更年期的表现。
3、战汗战汗，也就是全身颤栗后大汗淋漓，常常是热性病发病过程中的一种表现。如果汗出后觉得很冷，同时烦躁不安，那么就代表着正不胜邪，疾病越来越严重；如果汗出后退了热，脉静身凉，就表示元气已经恢复，是一种好现象。
4、脱汗脱汗也称绝汗，表现为全身汗流不止，伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱等症状，多发生于青壮年或老年急性暴病，是生命垂危、阴阳相离的表现。这种情况是比较严重的，如果出现，一定要及时送进医院，抓紧救治。
另外，如果汗液的颜色或味道异常，比如出现黄汗、白汗、尿臭味汗、腥味汗等，也可能是因为身体疾病所致，也要重视起来，及时就医。