普法认知：一周营养豆浆 天天不重样，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
哈喽，咱们又见面啦~日子变的昼长夜短，不自觉的就想熬夜，身体就会变得越来越吃不消，虽然已经是春夏了，但是这几天的天气忽冷忽热，搞得熊熊天天鼻涕不断...大家一定要注意天气变化，及时增减衣物，好啦言归正传喽，今天熊熊和大家分享下一周的豆浆食谱，好喝又营养，让你喝上就停不下来!
【红豆花生豆浆】
材料：红枣5颗/花生一把/黄豆50克/水500毫升
做法：黄豆提前六个小时泡发备用，制作时将泡发好的黄豆和去核的红枣还有花生加水一起放入豆浆机里现打即可。
【绿豆百合豆浆】
材料：绿豆30克/百合10克/黄豆50克/水500毫升
做法：黄豆·绿豆和百合干提前六个小时泡发备用，制作时将泡发好的材料加水，一起放入豆浆机里现打即可。
【核桃榛仁豆浆】
材料：榛仁一把/核桃6颗/黄豆50克/水500毫升
做法：黄豆提前六个小时泡发备用，制作时将泡发好的黄豆跟剥好的核桃仁还有榛仁一起加水放入豆浆机里现打即可。
【紫米大米豆浆】
材料：紫米30克/大米30克/黄豆50克/水500毫升
做法：黄豆和米类提前六个小时泡发备用，制作时将泡发好的材料一起放入豆浆机里现打即可。
【黑豆藜麦黑豆浆】
材料：藜麦15克/黑豆50克/黄豆50克/黑豆核桃黑芝麻粉两勺/水800毫升
做法：黄豆·黑豆和藜麦提前六个小时泡发备用，制作时将泡发好的材料和两勺黑豆核桃黑芝麻粉加水一起放入豆浆机现打即可。（加了黑豆核桃黑芝麻粉的口感会更加的香浓顺滑，而且还滋润头皮哦）
【桃胶燕窝豆浆】
材料：桃胶20克/燕窝一罐/黄豆50克/水500毫升
做法：黄豆和桃胶提前六个小时泡发备用，制作时将泡发好的材料还有一罐燕窝加水一起放入豆浆机里现打即可（很滋润皮肤哦，冰一冰口感更好哦~）
【养颜祛湿豆浆】
材料：黄豆10克/红豆20克/薏米10克/水500毫升
做法: 黄豆·薏米·红豆提前六个小时泡发备用，将泡发好的所有食材放入豆浆机里现打即可。
【山药小米豆浆】
材料：山药半根/小米10克/黄豆20克/水500毫升
做法：小米·黄豆洗净提前六个小时泡发备用，山药洗净去皮后切小段，将所有的食材放入豆浆机内先打即可。
