普法认知：是药三分毒！肝不好别乱吃这些药，养肝选5种食，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
我们都知道，肝脏是人体最主要的排毒代谢器官，它的功能非常重要，比如帮助消化，分解脂肪，代谢体内有害物质、食品添加物和其他各种毒素，可以这么说从嘴巴进去的东西大部分都需要肝脏来分解代谢，因此保持肝脏的功能正常、减轻肝脏的负担，对人体的健康很重要。
但是，有时候人体出现了各种疾病，难免要吃一些药物、保健品或者中草药等等，“是药三分毒”，所以有不少药物可能会对肝脏产生各种不良的影响，所以如果一旦人体的肝脏有疾患或者健康状况受损的情况，那么就必须限制那些对肝脏有损伤的药物。在日常生活中我们常用的药物中就有一些对肝脏有损伤，今天就跟大家聊一聊。
常见的对肝脏损伤的药物感冒常用的乙酰氨基酚高剂量损伤肝脏
最常见会伤害肝脏的药物是乙酰氨基酚，又名扑热息痛。这个药物很多人感冒的时候会服用，而且在药店诊所都可以购买到，主要的作用是止痛、退烧，缓解感冒的不适。一般来讲按照医嘱服用乙酰氨基酚是很安全的，但如果一次服用的过量，或者连续数天都服用了高剂量，那么就可能对肝脏产生损伤了。
对于健康的成年人来说，单次服用乙酰氨基酚的剂量不应该超过1000毫克，每天服用的剂量应该不超过4000毫克，当然最好控制在3000毫克以内，所以按照这个计算就是每8个小时服用的最大剂量为1000毫克。当然这只是对健康的成年人，对于有肝脏疾患的病人来说，每天服用乙酰氨基酚的剂量应该控制在2000毫克以内，而且肝病越严重，服用的剂量应该更少一些。此外，包括所有人在内，要避免连续数天高剂量服用乙酰氨基酚，连续两天后就应该控制。
服用乙酰氨基酚来止痛、退烧，应该先从小剂量开始服用，严格按照医嘱。而且如果在服药之前就已经服用含有乙酰氨基酚的药物的话，那么应该提前告知医生或者药师，避免他们开出含有乙酰氨基酚的药物，这样就可能导致剂量的叠加，超过了安全剂量，导致肝损伤。因为，不少止痛药中如果没有使用阿司匹林，就可能含有乙酰氨基酚的成分，所以一定要注意。
降胆固醇他汀类药物会导致肝损伤
他汀类药物也称为斯达汀，这是一类常用的降胆固醇，降血脂的药物，常用于心脑血管异常的患者，也是三高类人群的常用药，不过这类药物对人的肝脏有损伤，很多人在服药后进行肝功检查会发现，转氨酶出现异常。所以，服用此类药物的患者应该定期检查肝功能，一旦发现肝功能有较大的异常，肝指数上升较高的话，就要告知医生，调整用药或者暂停服药，避免持续导致肝脏损伤。
过量补充保健品，不明来历的药物可能损伤肝脏
很多保健品用来补充人体缺少的矿物质和维生素，虽然这些成分是天然的，但过量补充也是会导致肝损伤的，比如，过量的补充铁或者维生素A等，这类补充剂应该是给缺乏的人群服用的，健康的人是不需要的，不过如果强制服用，就会导致肝脏的损伤了，比如健康的成年人每天摄入的维生素A超过5000个单位，持续一段时间就会出现中毒反应，出现肝损伤了。
其次，来历不明的药物也要避免服用，这些药物可能是天然的，但摄入人体后同样可能引发肝脏的中毒反应。而且，目前已知的天然药物中就有一些是存在肝毒性的，比如中药中常用的，黄芩、大黄、延胡素、何首乌、番泻叶等，这类药物按照医嘱在安全剂量服用是对人没有影响的，但如果长期服用或者高剂量服用就可能会出现问题，所以很多女性为了减肥，长期大量服用含有番泻叶的减肥茶，结果就可能导致了肝损伤。
其实，古人说“是药三分毒”讲的就是这个意思，任何药物都是双刃剑，在治疗疾病的同时，也可能会导致一些其他的副作用，但正规的药物都是经过科学检验的，只要按医嘱，不过量不长期服用就不会有问题，反而是那些来历不明的药物，即便打着天然的旗号，在没有了解真实效果及副作用前贸然服用，还是有较大可能导致意外发生的。
谈完了对肝脏有损伤的药物，那么如果养护肝脏，我们是不是同样也可以通过食疗的方法呢？
5种有益肝脏、护肝的食材绿茶
绿茶是大家都认可有益健康的饮料，据研究显示，绿茶有抗癌、降血糖、缓解肠道不适的效果，其中含有的多种植物生化成分具有较强的抗氧化能力，这些成分可以帮助人们降低血脂，避免患脂肪肝的风险。应用绿茶，选择直接冲泡茶叶或者使用茶包冲泡，这样可以更多摄入植物生化素，其中的儿茶素也是有助于改善肝功能的化合物。
大蒜
大蒜是我们每个家庭都有的调味食材，大蒜含有大蒜素、硒、硫等元素。研究发现，大蒜有较强的抗氧化性，其化合物能刺激肝脏的酶活性，帮助人体排毒、保护肝脏。大蒜还能阻止汞、镉等有害元素被肠道吸收，还能提高肝脏的解毒功能。此外，大蒜制成的化合物能够辅助一些抗癌药物，刺激体内产生干扰素，可以抑制肿瘤局部生长，并且能防止其转移。
姜黄
大家对姜黄的了解，大多是在印度食品中，而且也会出现咖喱中，这是一种有着鲜明黄色和独特香味的食材。据现代科学研究发现姜黄有较强大的抗炎功效，这来自于姜黄素，这种物质能够帮助肝脏排毒，并维护肝脏健康。姜黄素可活化人体用来排除毒物的激素，尤其是致癌物，降低致癌物对健康的影响。它也可帮助受损的肝细胞再生，并刺激胆汁的分泌。
薄荷
除了有让人保持口气清新的作用外，薄荷也可有益肠胃、促进消化，薄荷能促进胆管分泌胆汁，保护肝脏、胆囊功能正常，有效分解脂肪。
蒲公英
蒲公英多数被人们用于药材或者泡茶服用，它可以帮助肝脏分解脂肪，有助于肝脏解毒，减缓肝脏肿胀。根据澳大利亚的医学期刊的研究报告指出，蒲公英具有减轻黄疸、肝肿胀、肝部炎性刺激、消化不良等功效，可改善肝功能和整体健康。