健康百科：戴口罩交流，发现自己有口臭？送你5个小锦囊，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
很多人戴上口罩之后在与人沟通，交谈的过程中气流出现了变化，口腔呼出的气体会进入鼻腔中，因此，发现自己存在口臭现象。如果有口臭这种情况发生，应该掌握正确的方法来摆脱口臭，才能够避免口腔散发出难闻的气味让人尴尬。那么，出现了口臭这种尴尬现象，应该采取哪些方法来缓解呢？
1、适当喝茶
如果有口臭这种情况发生，可以适当喝茶。很多地方的人都有喝茶的习惯，茶叶中含有茶多酚、儿茶素等抗氧化物质。另外，茶水具有清新口气的作用，喝茶之后里面的多种营养物质能够抑制口腔细菌、清新口气，这样口腔散发出难闻气味的情况也会有所好转。因此，想要摆脱口臭的尴尬等，适当喝点茶来有效维持口腔清新状态，防止难闻的气味散发出来。
2、保证饮食清淡
如果想要摆脱口臭这种尴尬现象，还需注意饮食的清淡。很多人口臭跟饮食方法不正确有关，在饮食过程中摄入一些本身有特殊气味的食物，有可能会加重口臭，像常见的香菜、大蒜、洋葱都有特殊的气味，如果经常摄入这些食物，口腔散发出特殊气味的概率高。因此，需要通过控制饮食的方式来摆脱口臭这种现象。
3、饭后漱口
为了避免口臭明显，可以通过饭后漱口的方式来改善。很多人吃完饭之后并没有漱口，咀嚼食物的过程中，口腔多多少少会有一些食物残渣堆积，这些食物残渣堆积之后可能就会影响口腔健康环境，这样口腔散发出难闻气味的概率就会增高。因此，在摆脱口臭的过程中，可以通过饭后漱口这种方式来实现，一般口腔保持干净卫生状态，口臭的情况才会好转。
4、早晚刷牙
发现自己总是有口臭现象，可以通过早晚刷牙的方式来避免这种情况加重。很多人早晚没有养成刷牙的好习惯，口腔清洁工作做不到位，更容易滋生细菌，这样口臭情况会越发明显。
而通过刷牙这种方式能够去除牙齿表面的污垢，食物残渣，坚持下来之后会发现口气开始变得清新，可以防止口臭这种尴尬场面出现。因此，平时在缓解口臭的过程中，还需注意早晚多刷牙。
5、定期洁牙
洁牙这种方式也能够让口臭情况得到改善，因为部分人的口臭跟牙结石形成有关。牙缝里面的牙结石堆积越来越多，有可能就会导致口腔散发出难闻气味。
通过专业仪器设备洁牙，能够去除牙齿表面的牙结石，这样牙齿恢复卫生状态，口臭尴尬情况才能够缓解。这是在摆脱口臭的过程中需要掌握的妙招，通过洁牙这种方式也能够进行改善。#医联媒体超能团##清风计划#