健康小常识：夏天来了，要多吃这菜，不放肉也很鲜，清香爽，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
夏天到了。多吃这道菜。肉很新鲜。香味令人耳目一新。热量和热量是白色的。夏天从五月开始，天气越来越热。许多朋友食欲不振，食欲不振。今天，编辑推荐一种叫做“芹菜炸百合”的菜，它既香又爽口。芹菜和百合酥脆，含有大量水分，可以清除热量并冷却下来，对皮肤有益。芹菜中的大量纤维素还可以促进人体的新陈代谢，独特的香气可以增进食欲。芹菜和百合的热量非常低。您可以在夏天吃它们，而不必担心体重增加。有兴趣的朋友，快来试试看！
芹菜炒百合
由政治母亲
配料：
芹菜杆，百合粉，胡萝卜1段，花生油粉，精制盐粉，非常新鲜的酱油粉
烹饪步骤：
1.百合干净，可以使用。
2.挑选并洗净芹菜，切成段，去皮并洗净胡萝卜，然后切条。
3.百合白开水。
4.加入葱油胡萝卜，在热油中炒。
5.加入芹菜，炒一会儿。
6.翻炒直到芹菜死亡，加入百合花并翻炒。
7.加少许酱油翻炒。
8.最后，加入一些盐并充分混合。
烹饪技巧：
1.如何购买百合？购买干百合时，请选择大，粗，均匀的大小，其颜色应是透明的，白色或浅黄色，并且不会受到昆虫的伤害。 2.保存百合，将百合放在密封罐中以防潮，将其放在阴凉通风处，或放入冰箱冷藏。 3.购买芹菜时，不要尽可能长，选择短而厚。新鲜芹菜有很多水。缺水的芹菜的茎和叶可以看到明显的纤维线，并且枯萎了，因此不适合购买。 4，芹菜的水分易流失，易打耳光，购买后在清水中浸泡半小时，可迅速恢复。
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