健康知识:长期过度劳累会致癌？提醒：身体出现这些表现，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
现代人估计感慨的最多的就是，每个人都活得不容易，996工作制，加不完的班，熬不完的夜。不少80，90后的年轻人都是独生子女，现在已经组建了自己的家庭，要同时面对赡养二个家庭的老人，还要照顾自己小家的重任，加上沉重的房贷，车贷，子女教育，感觉自己身上的担子只有越来越沉，没有松懈的时候。
就这样长期过度疲劳，自己感觉自己身体慢慢被透支，很多疾病都悄然而来，其中就有癌症。
为什么说长期过度劳累会导致癌症呢？我国的专家做出一项长期的研究，发现疲劳会导致各种肿瘤的发生，而且美国也曾做过相关研究，得出结论：过度疲劳引发癌症的几率占整体癌症病人的40%以上。
如果人体处于长期疲劳，高度紧张状态下，体内的氨基酸、蛋白质、微量元素等营养物质很容易被消耗殆尽，此时人体的免疫功能就会下降，身体修补DNA的能力随之减弱，就非常容易累出病来，癌症出现的几率也就会加大。
过度疲劳会造成血液透支，此时我们身体内的代偿机制就会开动，调用淋巴系统进行增援，这样就会导致淋巴无限增长，从而出现淋巴癌。除了淋巴癌出现几率大增以外，肝癌和肺癌也容易出现。
当身体出现这些表现，说明你已经过度疲劳了，要注意休息了：1、经常头晕头痛，视物模糊
当过度疲劳时就会总感头晕头疼，尤其是脖子以上的部位反应特别激烈。没有原因的头痛，最可能是疲劳造成的。因为当大脑总是处于兴奋状态，就需要更多的血液和氧气进行补充，如果没有得到，就会出现神经性头痛。
当视物疲劳时，是眼睛看的时间太长了，此时就要让眼睛休息一会，看看窗外或是左右瞅瞅。
2、肩颈酸疼，僵硬
我们的颈椎，韧带、肌肉是一个相对稳定的结构，如果长期保持一个姿势不动，那么颈椎就会发生退化，连带韧带松弛、肌肉发生痉挛，造成颈椎疲劳，发散到肩颈部，从而会有僵硬麻木感。
所以当你坐时间长了，就要站起来活动活动一下。
3、总是睡不够，睡不醒
明明已经睡了一晚，可是早上起来还是感觉困，没有精神，这是典型的过度疲劳症状。几乎所有的疲劳人都有过睡不好，睡不醒的感受，这是因为当大脑疲劳时，神经已经处于兴奋状态很长时间了，因此发生了功能紊乱。所以即使是进入了睡眠，仍然不能放松，以致于脑力不能恢复。
4、总爱忘事
如果最近发现自己记忆力下降，总是爱忘事，那么很可能就是大脑疲劳了。如果大脑长时间得不到休息，持续感觉压力和紧张，造成大脑营养供应不足，就没有办法集中精力，从而会容易忘事。
5、出现口气
如果勤刷牙也没有办法消除最近出现的口气，那么很可能是身体太过疲劳，从而使和身体的组织器官功能变弱。
肠胃的消化功能也下降了，导致食物没有办法及时消化还淤积在肠道里，从而使得发出食物发酵后的酸腐口气。
6、身体虽瘦，但是小腹却突出
我们总说过劳肥，就是这种典型的中段肥胖，看上去不胖，却小肚子凸出。尤其在总是加班长期劳累的女性身上容易出现。这种肥胖大多是饮食不规律，运动少造成的。
总之，当你处于轻度疲劳状态时，请注意多做深呼吸，每天适当摄入甜食，以增加血液中的含氧量和含糖量，有利于缓解疲劳。
当你处于重度疲劳状态时，请减少工作量，学会减压，每周至少要多锻炼几次，睡前可以泡泡脚，或是洗个热水澡来放松身体。
当你已经感到身体出现了不适，肩膀和腰部持续疼痛，有头昏失眠现象，那么最好是去医院进行检查，查明病因及时预防。
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