保健常识：睡前来点酒，舒筋活血，美容养颜？殊不知，很，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
曾有数据统计报告表明，中国心脑血管病患者达到了2.9亿人！
在众多可能导致患者死亡的疾病中，心脑血管病也排在第一的位置！
这包括了大家熟知的中风、心梗等，都是高发的心血管病！
而且心脑血管疾病，大多具有起病急、致死率高、致残率高的特点，所以每个中老年人都谈之色变。
而提到心脑血管病，就不得不提到“血栓”！当血管被血栓堵塞之后，各组织自然会处于缺血氧状态，逐渐出现软化和坏死，最终造成疾病发作。正因心脑血管病高发，越来越多的养护血管“小妙招”也出现在了大家生活中，很多人都对此深信不疑！
甚至有传闻称，睡前喝点酒，就能起到舒筋活血、预防血栓的效果！然而，酒精真有如此功效吗？
之所以会有如此传言，是有人发现在少量饮酒后，血压有明显下降。而且，红酒中含有白藜芦醇成分，而有研究发现该成分能起到保护心血管的作用，再加上饮酒能麻醉神经，起到提高睡眠治疗的效果，所以在种种因素下，酒隐藏了“丑陋内心”，摇身一变成为了养护血管的成分。
但是，这种说法完全就没有科学根据，饮酒不仅起不到养护心血管的作用，反而可能加重心血管损伤！
因为，酒精看似是进入了肠胃，但酒精的分解其实是在肝脏中完成的，其主要成分乙醇会逐渐分解为乙醛。该物质对血管有刺激作用，可短时间内导致血管扩张、血压下降，其看似是起到了降血压的效果，但却会反射性地引发心率增加、增加心脏的泵血负担。
而且，血流速度相对减慢，反而有利于脂类物质在血管壁上的堆积。对于高血压患者而言，血压短时间内降低，加大了全天血压变化的幅度，更容易引发血管内壁的炎性反应。而且，夜间本身血压就相对平稳，这种危险性随着血压下降更会增加！
其次，酒精在分解的过程中，还会消耗人体的能量，这需要大量血糖支持。而且在饮酒过程中，酒精还会抑制个人食欲，让自己不自觉中减少食物的摄入量，机体只能启动体内储存的葡萄糖和脂肪来供能，这一过程又会刺激胰岛功能，导致胰岛细胞分泌出大量的胰岛素，久而久之，患糖尿病的几率也会增加。而一旦出现糖尿病，后期患心脑血管病的风险将会直线上升！
另外，上文中也提到了，酒精代谢是在肝脏中完成的，而肝脏本身又是储存、合成脂肪的器官。特别是低密度脂蛋白的合成需要在夜间完成，大量饮酒后不仅会加重肝脏负担，还可导致脂肪合成紊乱，久而久之诱发脂肪肝、高血脂等问题。而高血脂，恰恰又是促发心脑血管病的重要因素之一。
其实，早在2018年，著名杂志《柳叶刀》刊登的文章就明确指出，饮酒并没有所谓的安全指数，只要是喝酒就可对健康造成不良影响，所以每个人最佳的饮酒量就是“0”！为了身体健康着想，尽早戒酒才是正确做法。