安全知识：要想血管畅通无阻，日常这几种食物要多吃，降，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
人身体里的血管是重要的输送管道，血管必须畅通无阻，才能将各种营养物质顺利的供应给身体的各内脏器官，身体得以正常运转。而生活中很多人作息不规律或饮食习惯不好，很容易使血管堆积大量毒素和垃圾形成血栓，导致血管的老化速度加快，出现血液运行不畅，血管出现堵塞问题，引发血栓，给身体带来严重危害。
而血栓最容易发生的时间是夜晚，因为这个时间段人体血液流动速度较慢，给血栓以可乘之机。一旦出现血栓很有可能因抢救不及时而送命，因此防大于治。所以大家需改正各种不良生活习惯，同时吃有利血管的食物来维护血管的健康。有这样几种食物大家要多吃，是血栓最怕的。
1、西红柿
这种既可当蔬菜又可当水果的食物营养相当不错。西红柿含大量果酸，有降低胆固醇含量的作用，还能降低高血脂。它还含有一种叫黄酮素的元素，抗血栓的功效很强，能维护血管健康。可以每天吃2个西红柿，能起到提高血管柔韧性，消除血栓，防止牙龈出血，并能增加抗癌力的作用，同时对高血压及心脏病患者也有很好的帮助。
2、冬瓜
经常吃冬瓜的人体内脂肪的含量相对较少，能有效预防一些疾病。对动脉硬化、冠心病、糖尿病患者也有很好的缓解作用。冬瓜的籽也是不错的保健食品，常吃能预防血管疾病，其含亚油酸等不饱和脂肪酸，可有效减少血液中的脂肪及胆固醇的含量。冬瓜籽可以晒干后直接食用，还可以打成汁来喝，也可以炒来吃，非常简单好食用。
3、猕猴桃
猕猴桃中叶酸的含量非常丰富，这种物质对中老年人群特别有利，可以减少体内有害物质对脑部血管的危害，还能减少脑神经损伤，防止认知下降或老年痴呆，并有预防癌症的作用。猕猴桃中的籽作用也不小，有降低血脂、软化血管、抗氧化的作用。
4、海带
血栓特别害怕海带，由于海带中含有大量的膳食纤维及胶质，可有效吸附血管璧上的毒素及垃圾，有排毒、净化血液的作用。海带还含有不饱和脂肪酸，有降低血液浓稠度的功效，防止血管硬化问题。海带中的岩藻多糖、昆布素含量很高，能有效降低胆固醇并抑制动脉粥样硬化。
5、黑豆
黑豆有很强的抗氧化成分，能有效清除体内的自由基，增强皮肤弹性，提高新陈代谢，加速血液循环，是呵护血管、延年益寿的优质食物。黑豆中还含有黑大豆多酚，能改善人体血管功能，维护血管健康，并能抑制胆固醇在体内堆积，让血管干净畅通，血栓远离你。
提醒：若早上醒来时发现有头晕头痛或视力模糊问题，要谨防是血管在发出求救信号。同时起床下蹲时有胸闷，呼吸不畅等状况，也要提高警惕，这或是血栓到来的信号，最好及时到医院检查。