安全知识：摈除坏习惯防衰老，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
岁月悄悄流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这多么令人苦恼。纵然岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有了可乘之机。
其实，延缓衰老的最好方法就是做好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，改正一些坏习惯。
别整天愁眉苦脸每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女性是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
拒绝熬夜熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。为了自己的青春容颜，不要熬夜了，每天睡够7-8小时，保持充足的睡眠。
防止经常曝晒吸收过量的紫外线，轻则可令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌。同时，吸收过量紫外线也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用防晒品的好习惯：无论是在夏秋季节还是冬春季节，都要防晒。
避免抽烟酗酒尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹的时间要比不吸烟者提早10年到来。这就意味着，如果你是一个抽烟者，看上去会比同龄人衰老10岁。
酗酒则会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。此外，长期吸烟、酗酒还会严重影响到身体健康。
面部表情不要过于丰富经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴……这些动作和表情都可使面部皱纹增多或加深。所以要尽量减少面部动作和过分的表情。
改掉不爱喝水的毛病水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分是护肤之道的关键所在。水分如果摄入不足，会导致油脂分泌量不足，皮肤很容易脱水。所以每天必须督促自己喝足量的水，最好不要喝富含咖啡因的饮料。
提防脂肪过多现代女性工作忙碌，常常都是以加工或即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多太晚，以及偏食煎炸、熏烤食物。这些都会造成脂肪增加的问题。尽量控制自己规律的三餐。如果实在不能控制，晚餐也不要吃得太多。
预防便秘便秘会让皮肤变得黯淡无光。便秘者由于体内粪便长时间滞留在肠道内无法排除，长期异常发酵，产生大量有害毒素导致体内分泌系统功能紊乱以及激素的代谢失调，使人肝脏负担加重且损害肝脏功能的正常运行，皮肤会开始出现痘痘、黄褐斑、面部色素变得不正常沉着、生痤疮、皮疹等。
多吃水果蔬菜，多喝水，养成定时排便的习惯，是防止便秘的基本措施。
