健康百科：在您不知情的情况下7种食物对牙齿的伤害比对糖，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
每个人都认为只有糖会伤害牙齿，但实际上有许多熟悉的菜肴会产生相同的后果。
下面看看有哪些食物对牙齿有害吧
1.面包
面包也是一种会伤害牙齿的食物，但许多人没有意识到。咀嚼面包时，唾液会分解碳水化合物，并转化为糖。
同时，面包也变成面团，容易粘附在牙齿的缝隙上并引起蛀牙。因此，为了保护牙齿，在吃完面包后，您应该用水冲洗并用牙线清洁牙齿之间，以清洁口腔。
2.柑橘类水果
橘子，葡萄柚，柠檬等等，以及其他柑橘类水果都含有大量的维生素C，对您的健康有益。但是，它们的酸含量会腐蚀牙釉质，使其更容易出现蛀牙。
因此，吃完柑橘类水果后，应立即用水冲洗口腔，以保护牙齿免受酸蚀。
3.炸薯条
炸薯条是很多人喜欢的菜，但不幸的是，它们含有大量的淀粉，当变成糖时，它们会粘在牙齿上，形成牙菌斑。
为了保护牙齿，您应该在吃完薯片后立即刷牙和使用牙线。
4.干果
干果是一种健康的零食。但是，干果很容易滞留在牙齿的缝隙中，并留下大量糖分，损害牙齿的颜色并引起牙齿腐烂。
如果您喜欢吃干果，可以在吃完之后漱口，刷牙和用牙线清洁牙齿。
5.冰块
吃坚硬的冰块可能会损坏牙釉质，并导致牙齿崩裂，破裂或断裂或使牙冠松动。您可以在水中加冰制成冷饮，但不要直接吃。
6.碳酸饮料
饮用大量碳酸饮料对牙釉质有害。
这是因为碳酸饮料会刺激牙菌斑产生更多的酸来侵蚀牙釉质。因此，如果您每天都在喝碳酸饮料的话，牙齿上的涂层就会变成酸性。不仅如此，碳酸饮料还会使您的口腔干燥并使牙齿变色。