健康教育：中医认为 要想健康长寿 脾胃保健很关键，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
脾胃与气血的关系中医认为，脾主运化，也就是能够消化吸收吃入的水谷，并将吸收的水液与精微运送全身。气血产生于水谷精华，脾胃如受损，可使人体气血产生不足。脾还有保持血液在血管内正常流行，不使血液溢出血管外的功能。如果脾胃功能受损可以导致出血。这种出血的特点主要是慢性小量出血。因此脾胃是人体从外界摄取营养的主要脏器，脾胃功能不足，就会影响人体对营养的吸收，造成人体气血物质的不足。
脾胃受损的原因与气血受伤的表现外感风寒暑湿燥火六种邪气，或食饮失时、不节、偏嗜与不洁，或劳倦过度、七情内伤，或误诊误治，或久服伤胃药物，或久病体弱，都容易导致脾胃损伤。
如果脾运化水谷的功能减弱，则水谷的消化及精微的输布功能均可受到影响，精、津、气、血化源不足，人体的各个部位都不能得到充分的营养，就会出现食后腹胀，大便清薄或完谷不化，不思饮食，四肢倦怠乏力，全身肌肉消瘦，儿童发育迟缓等症状。
脾还可以运化水液，对全身水液代谢的调节起着很重要的作用。脾在将水液敷布到周身的同时，也将代谢后多余的水分，通过其他脏腑排出体外，以维持人体内的水液代谢平衡。如果脾脏运化水液的功能失常，造成水湿停聚，可以引发腰以下浮肿的阴水证；也可以形成“水走肠间、沥沥有声”的疾饮证或腹胀如鼓、青筋暴露的水腹证。此外，湿邪留聚体内后，可以困扰脾土，导致脾脏运化功能的失常。常见脾胃功能受损后气血受到的影响如下。
1．气血不足
脾胃受损，人体内水谷精微物质的吸收、运输、布散都会受影响而出现不足。气血无法正常生成，容易出现虚证。出现气虚，则主要是肺、脾两脏的气虚，可以表现为：呼吸气短，声音低弱，头晕目眩，精神倦怠，四肢乏力，腹胀、泄泻，容易感冒等；血虚则可以是心肝两脏的不足，表现为：面色萎黄，唇、舌、指甲、眼睑色淡白，神疲乏力，头晕目眩，或手足发麻，或两目干涩，视物昏花等，甚而有心慌、心悸、失眠等表现。
2．气血运行失常
脾胃是气机升降的枢纽，所以脾胃受伤后，气机升、降、出、入各种运行也会随之出现异常，表现为气滞、气逆、气陷、气闭、气脱等改变，具体症状有：气滞可导致“气”停滞在体内某一局部，出现胀满、疼痛等；气逆可导致胃气上逆、恶心、呕吐、嗳气、呃逆；气陷可致使某些脏器下垂，如胃下垂、子宫脱垂、肛门脱垂等。脾是统血的器官，脾胃受伤，则统血的作用也会减弱，血无所控，可发生便血、尿血、皮下出血、牙龈出血及妇女崩漏等，这些出血的特点是慢性、小量出血。
脾胃为后天之本，精津气血生化之源，人体生、长、病、愈无不与脾胃有着十分密切的联系。
首先，气血来源于脾胃运化的水谷精微。气血充足，则面色红润，肌肉丰满壮实，肌肤和毛发光亮润泽，外邪不易侵入，身体不易发病，容光焕发，身形矫健，健康长寿。反之，脾胃运化失常，气血化源不足，则会出现面色萎黄，肌肉消瘦，肌肤毛发枯萎无光泽，外邪极易入侵体内而发病。
其次，津液也是来自脾胃运化的水谷精微，津液和调则外可布散体表，滋养肌肤毛发；上可流注孔窍，滋养眼、耳、口、鼻；内可滋养脏腑，维持正常活动；旁可充骨填髓，流于关节，使髓满骨壮，关节活动自如；还可化生血液，滋润全身。如果脾胃运化功能失常，则可破坏津液的代谢平衡，从而导致津液生成不足，或环流障碍，水液停滞不动，或津液大量流失等病理改变，直接影响到人的健康长寿。
再次，后天之精也来源于脾胃所运化的水谷精微，对全身所有的脏腑组织起到营养作用。精足则身体健康，五脏安和，生命力旺盛；若精不足，则会出现全身或局部的虚弱现象，直接影响到人的健康，甚者对繁衍下一代都产生影响。
精、气、神皆源于脾胃，不难看出脾胃在人体脏腑中所占的地位，所以，重视对脾胃的保健，对于保证人体的健康长寿有着非常重要的意义。
我是壹个医，将持续为您带来有价值的医学科普。欢迎关注、转发和点赞。