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健康教育:只需一碗淀粉,一碗清水,在家就可以做凉粉,

2022-03-03 13:45:32来源:

健康教育:只需一碗淀粉,一碗清水,在家就可以做凉粉,,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

爽滑的凉粉有着清凉的口感,搭配酸辣的酱汁,解暑又解馋。今天就跟大家分享一道酸辣豌豆凉粉的做法,这样一道街头随处可见的小吃,其实做法并不难,自己在家里也能轻松做出来哦。喜欢的朋友不妨试试。

豌豆凉粉清凉爽滑,有开胃作用。豌豆中含有比较多的微量元素和维生素,具有调和肠胃、抗菌消炎等功效。

酸辣豌豆凉粉

只需一碗淀粉,一碗清水,在家就可以做凉粉,

准备材料:豌豆淀粉60克,清水480毫升,盐1/2茶匙,辣椒酱1茶匙,绵白糖1/2茶匙,辣椒油2茶匙,米醋1汤匙,油炸花生米30克,香葱1根,黄瓜半根

开始制作:

只需一碗淀粉,一碗清水,在家就可以做凉粉,

1 豌豆淀粉中加入120毫升水调成糊状。

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2 小煮锅中加入360毫升清水,加热至沸腾后转小火,倒入淀粉糊,不停搅拌至淀粉糊变成透明状。

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3 将淀粉糊倒入长方形容器中晾凉至成型后,切成1厘米见方、6厘米长的条状。

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4 黄瓜洗净后用擦丝器擦成细丝;油炸花生米去掉外面的红皮后用擀面杖压碎;香葱洗净后切成葱花。

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5 将辣椒油、米醋倒入小碗中,加入盐、辣椒酱、绵白糖调成汁。

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6 将凉粉和黄瓜丝放在容器中,浇上调好的料汁,将花生碎和葱花撒在凉粉表面即可。

小贴士:1 凉粉的酱汁可以根据自己的口味进行调整。2 豌豆淀粉也可以换成绿豆淀粉。

只需一碗淀粉,一碗清水,在家就可以做凉粉,

选自《清爽小菜》这本书,版权所有。

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