安全认知：吃多了胃会被撑大吗，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
的确是有一定道理的。我们经常会说一个小朋友，他从很小的时候，包括在三岁到六岁的时候，如果他的胃被爷爷奶奶姥姥姥爷给撑大了话，那他一生肥胖的发生率是非常高的。那么就是因为胃是一个容量性的器官，什么概念呢？它就像一个大布袋子，但这个布袋的是有收缩感的，如果我一直不停的塞，它会适应性的扩大。
我们常规正常的一个胃，它的容量是在两百到四百毫升，但是你别忘了这两百和四百是差一倍的，两百本身没多少，就像一杯水一样，可是它逐渐的可以扩大到八百，甚至到两千毫升。也就是说，你的胃能容纳四斤左右的容量的食物，慢慢的撑大以后，你再缩小，它就很难了。
这样吃很少一点食物他就觉得不饱，他还会有饥饿的感觉，这就是所谓的胃被撑大了。但是在减肥过程中呢，大家还要注意，胃还可以慢慢的被饿小，那这种饿小就是我们叫适应性的低容量的膳食，我每天少吃一点，过一段时间，再少吃一点，把我原来被撑大的胃，慢慢的把它缩小。
这样的我吃稍微有一点的食物呢，我就有一个饱胀感。我们很多减肥成功的朋友，经常有这种体会，说我减一段时间以后，再让我吃，我吃不到原来那个量了，这个答案就是他的胃被饿小了。