保健常识：补钙也伤肾！还有这些事都让孩子肾不好了，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
来源：湖南省儿童医院
说起肾脏
咳咳 只有在新手机上市时才有出镜率
平时存在感真的很低
你又是否知道
肾脏是个有病不呻吟的主儿
症状不明显 还容易跟其他疾病混淆
我国儿童慢性肾衰竭每年以13%的速度递增
换言之 每年将新增3000个尿毒症儿童
敲黑板！
别以为肾病是成人的事儿
儿童时期对肾病的防治相当重要
而这些事儿
让孩子肾伤 让家长神伤
1.“多吃点，多吃身体好”
中国的传统思想认为能吃是福。很多家长怕自己的孩子吃得太少营养跟不上，从而在饮食上没有节制，但现代社会的普遍问题早已不是营养不良而是肥胖。有研究者对严重肥胖症的青少年进行研究，发现他们中有17%存在蛋白尿，有3%的肥胖青少年肾功能已出现异常。肥胖目前已是公认的引起肾脏损伤的高危因素，因此“管住嘴、迈开腿”同样适合儿童。
2.“补钙这事情，只怕太少”
相较于上一个问题，孩子的身高更加是中国家长关注的重点。曾有调查显示我国儿童钙的摄入量远低于推荐量，因此“孩子需要补钙”这个观点可谓是深入人心。有很多家长害怕自己孩子长不高，常常自行给孩子补充钙剂和维生素D。凡事过犹不及，补钙过量必然引起血钙水平升高，人体为了维持正常的血钙浓度，从尿中排出的钙就会增多，增加了结石发生的可能性，部分患者虽然没有形成结石，但钙也可能沉积在肾脏引起肾脏损伤。
3.“饮料当水喝”
市面上的饮料五花八门，包装鲜艳，味道可口，但这饮料中大多含有大量的糖、碳酸等成分，这些物质进入孩子体内后最终要经过肾脏过滤排出体外，其必然会加重肾的负担引起肾脏损伤。同时过量饮用饮料往往导致肥胖，肥胖也是引起肾损伤的原因。
4.“去医院太麻烦，自己用药当医生”
近10年来，儿童药物性肾损害的发生率大大增加。究其原因，首先，大部分药物都要从肾脏排泄，而孩子的肾脏到一定年龄才发育成熟，比成人更易受药物影响而出现肾损害；其次，儿童的免疫功能未完善，容易发生感冒等疾病，常常使用抗生素、感冒药等，这些药家长很容易在药店买到自行使用。儿童用药不建议家长自己把握，应该谨遵医嘱。
辟谣：半岁前喝太多水会肾损伤？
家长问：喝水太多了，会给婴儿肾脏造成压力，引起水中毒，是真的吗？
通常情况下，母乳中含的水能够满足宝贝新陈代谢的全部正常需要，纯母乳喂养的宝宝不需额外再喂水。喝奶粉的宝宝，则要适当喂一些水。人体是有自我调节能力的，喝水太多、血液稀释后自然就不会再有渴感也喝不进水。即使婴儿肾脏代偿能力比成人差，也不至于被喂水喂到水中毒的地步。因此，仔细观察宝宝的情况，不要强行灌水就好。