保健常识：长期打算不吃肉只吃素，身体健康会怎么样？有，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
随着人们对疾病、养生的重视，让越来越多的人关注进食食物，通过控制饮食来达到身体健康、保持正常体重的目的。可对于顿顿都要吃肉的人群来说，要想实现这个愿望很难。
听说吃素既能减肥还能长寿，如果真的长期打算不吃肉只吃素，身体健康会怎么样？会有几种好结果坏结果等着你。
可能会出现的好结果：
针对肥胖人群，也就是男性腰围超过85cm、女性腰围超过80cm，说明内脏脂肪较高，属于腹部肥胖，BMI超过25属于超重。符合其中一条，短时间内不吃肉，因为减少了全天中一部分脂肪的摄入，体重有可能会降低。
同时，因为爱吃肥肉的习惯，肥肉有较多饱和脂肪酸，它达到机体后，会影响血液循环，随着脂肪的积累，会增加机体罹患肥胖症、三高、心脑血管疾病等危险。
不吃肥肉后，这些风险会降低，也算是一个好事。
可能会出现的坏结果：
对于已经在实施吃全素食的人群，一天三餐一点肉都不吃，虽然没有了脂肪的摄入，但同样的机体也没有了供能来源。并且，在不吃肉的前提下，如果摄入大量精白米面类的主食，如白米饭、面条、馒头等。
其中富含大量碳水化合物，在体内转化为热量，储存越来越多，也会给机体带来肥胖的发生危险。当机体没有脂肪摄入来源时，激素水平无法正常分泌，还有可能加速身体衰老。
对于体质较差的女性，长期打算不吃肉，反而容易缺乏肉中的血红素铁，增加贫血、营养不良的概率，体质将会变得越来越差。
从肉的营养价值上来看，多数肉类都是动物性食物，和植物性食物相比，它们除了有较高的铁、蛋白质成分，还有丰富的维生素B12，一旦机体缺乏这种营养成分，容易影响体内半胱氨酸水平。
尤其是高血压人群，如果没有在医生的指导下，乱采用不吃肉的方式，反而会对病情不利，并且影响体内的高密度脂蛋白胆固醇，它是机体内好胆固醇，对脂肪代谢有利。
此外，想要美容护肤的女性，保护皮肤健康的维生素E、维生素A、胡萝卜素都是脂溶性维生素，机体完全不摄入脂肪，也不利于它们的吸收。
综合来看，不建议大家采用不吃肉的方式，对于各种肉适量为宜，全天食用禽畜肉、水产类都不要超过75g，就不会影响身体健康。