健康宣传：为什么抑郁障碍的人总说别人不理解自己？高压，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
之所以抑郁障碍的病人觉得别人不理解自己，我觉得还是疾病本身给患者带来的影响所致，我们任何人都可能因为生活或者工作中的压力而产生抑郁情绪，多数情况下这种抑郁情绪是可以自我调节的，但抑郁障碍的病人往往因为抑郁情绪不断加重进而导致症状迁延，严重影响了社会功能。平时在工作中接触过一些抑郁障碍的病人，通过和他们交流，可以了解到抑郁障碍患者一些内心的体验，作为普通人，有时很难体会到抑郁障碍病人的感受。
为什么抑郁障碍的人总觉得别人不理解自己当我们遇到一个抑郁障碍的患者时，多数人都会站在自己的立场来给予安慰和劝解，告诉他们想开一点，不要让自己生活的那么累，试着找一些开心的事情来分散自己的注意力等等；这些善意虽然看上去是对病人关心，其实根本起不到治疗的目的，因为抑郁障碍的病人自己又何尝不知道这些道理呢？
让我们开看看一个抑郁障碍病人的真实感受，有一次和一个抑郁障碍的病人聊天，他说那段时间情绪特别不好，也说不上有什么原因，可能不是一两件事情，是很多事情积累在一起才导致那样的情况；无论在单位还是在家，都很容易发火，情绪控制不好；情绪特别低落，一天到晚就没有高兴的时候，脑子跟锈住了一样，一点都不转了，一片空白
感觉自己什么都做不了，做什么也不成功，跟废人一样，感觉谁都比自己强，感觉活着一点意思也没有，整天度日如年，总有想死的念头。
这应该是很多抑郁障碍患者的感受吧，这些想法其实患者在最初就诊的时候没说，他也是在疾病缓解之后才愿意和医生倾诉；当时患者来了就是不爱说话，爱发脾气，可能病人当时就是觉得谁也不理解自己，无处倾诉吧。
压力大会出现什么表现压力的影响常常不能被直接和明确感知，哪些是最敏感的信号？哪些是个人抵抗压力的薄弱环节？
生理信号：比如疼痛：头痛、背痛、胸痛；皮肤对压力特别敏感，皮肤干燥、有斑点和刺痛都是典型的反应征兆；消化系统问题，如胃痛、消化不良或溃疡扩散、腹泻，甚至是胃出血都是你未能妥善处理压力的预警信号 ；心慌、心悸也经常是与压力有关；肌肉紧张，尤其是发生在头部、颈部、肩部和背部的紧张，将是一种早期预警信号。
情绪信号：容易烦躁或喜怒无常通常表示你正处于压力之下；丧失信心和自负自大，提示对超过自己处理能力的要求不能保持控制；如果感觉精力枯竭且缺乏积极性，这可能是由于要求过多；疏远感将是无力应付的结果。
精神信号：缺乏注意力经常是由于大脑中转来转去的事情太多；优柔寡断，即使是对最无关紧要的事情也一样；压力将影响记忆力，削弱判断力，导致错误的做出某些决定，并将造成某些过错；持续性的对自己及周围环境持消极态度，这可能是未能处理好周围人对你的要求导致。
行为信号：睡眠易受打扰，比平时更经常的饮酒及吸烟，这是企图寻找短期精神放松的表现；性欲减少是承受压力的常见征兆；从朋友和家庭的陪伴或同事的友谊中退出，这通常意味着你感觉到对这种关系无法应付；如果发现自己很难放松，经常烦躁和坐立不安，你很可能正在处于压力之下。
面对压力我们该怎么做我们了解了压力的表现，也知道压力会给自身带来很严重的影响，对于如何缓解压力，我的建议是定期做心理评估，心理健康评估是对于个体心理健康状态的直观表现，大家如果觉得近期生活状态差，尤其是躯体症状突出，导致自身无法正常生活，那我们可以到专业的精神科医院给自己做一个心理状态评估；这样可以直观了解自己的情绪反应及状态，还能得到比较专业的心理指导；改善工作环境，及时调整工作状态也是一种很好的选择；可以通过聚会、旅游或者其他活动来排解压力，放松身心，这样也可以避免因为压力过大导致的情绪问题；总而言之希望大家能够用科学的方法来应对自己的压力， 如果感觉自己因为无法适应压力而出现情绪问题，甚至有抑郁障碍的表现，那尽快就医还是正确的选择，通过对症治疗来缓解症状，早日恢复健康，感谢关注。