健康百科：阳气不足就得补！这4件会“损耗”阳气的事，你，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
懂得保养身体的人会维持身体阴阳平衡状态，这样才能够让生命活动保持正常。如果经常做有损身体健康的事，无形中会导致身体的阳气被耗损，阳气流失之后身体平衡被打破，抵抗力会下降，自然无法保持健康。因此，本身有阳气不足的表现，一些不良的生活习惯需要纠正，才能够保持身体健康。那么，阳气不足哪些事情应该少做呢？
1、空调温度调得很低
如果有阳气不足的表现，应该避免将空调的温度降得太低。很多人在炎热的夏季会通过开空调的方式来降温，能够保持室内环境温度正常，睡眠质量会提高。确实，开空调是调节室温的有效方法，但是应该根据实际情况调整室内温度，很多人总是将空调温度降得很低，在寒冷的环境中又没有做好身体保暖工作，睡觉过程中寒气入侵身体，也会导致阳气不足。因此，阳气不足表现应该避免总是将空调温度降得太低。
2、长时间不运动
阳气不足就要避免久坐不动，因为锻炼是促进身体循环，产生热量，提升阳气的重要措施，通过坚持锻炼身体的方式也能够提高抵抗力，维持身体健康状态。很多人不爱运动，阳气不足还总是久坐不动，除了腰椎功能容易受损，容易引发颈椎病之外，身体阳气不足有可能会带来负面影响，因此这件事应该少做。
3、经常熬夜
阳气不足就应该避免经常熬夜了，熬夜本身就是有损身体健康的行为，到了适宜的时间没有准时入睡，身体负担加重，有可能会让体内的阳气慢慢流失，这样身体阴阳平衡被打破，抵抗力会下降，身体衰老也会速度加快。因此，在保养身体，维持健康的过程中，应该让身体的阳气保持旺盛，通过改掉熬夜这种坏习惯来保养身体，否则疾病可能会出现。
4、爱吃冷冻食物
在饮食过程中挑选适合的食物补充营养，这是十分关键的一点。阳气不足的人应该挑选温补身体的食材来获取营养，这样阳气才会保持充足。而很多人喜欢吃生冷、性质寒凉的食物，有可能会进一步刺激身体，导致阳气不足现象严重。像冰冻的雪糕、水果冰、冰淇淋都应该少吃，而且性质寒凉的雪梨、西瓜也不要大量摄入，才能够防止身体阳气被耗损，这是保持健康时需要注意的问题。#医联媒体超能团##清风计划#